Über mich
Training mit Struktur, Erfahrung und sportmedizinischem Hintergrund
Ich unterstütze Menschen dabei, anspruchsvolle Ausdauerziele gesund und nachhaltig zu erreichen.
Mein Trainingsverständnis
Ausdauersport auf hohem Niveau ist mehr als viele Trainingskilometer. Entscheidend sind die richtige Belastungssteuerung, ausreichend Regeneration und ein Trainingsplan, der zu Ihrem Alltag passt.
Deshalb arbeite ich datenbasiert: Leistungsdiagnostik, Trainingsprotokolle und regelmäßige Standortbestimmungen sind fester Bestandteil jeder Betreuung – unabhängig davon, ob Sie einen ersten Halbmarathon oder einen Ironman vorbereiten.
Genauso wichtig ist mir der persönliche Kontakt: kurze Wege, ehrliches Feedback und ein Trainingsplan, der sich an Ihr Leben anpasst – nicht umgekehrt.
Worauf mein Training aufbaut
Individualisierung
Kein Standardplan von der Stange – jedes Training orientiert sich an Ihrer Ausgangslage, Ihrem Zeitbudget und Ihrem Zielwettkampf.
Sportmedizinisches Fundament
Trainingsbereiche, Belastungssteuerung und Regeneration basieren auf Leistungsdiagnostik statt auf Bauchgefühl.
Nachhaltigkeit
Gesundheit hat Vorrang vor kurzfristigen Bestzeiten – so bleibt Ausdauersport über Jahre hinweg möglich.
Werdegang
Qualifikation und Erfahrung
- 01
Ausbildung zum Personal Trainer
Fundierte Ausbildung in Trainingslehre, Bewegungsanalyse und Trainingssteuerung.
- 02
Spezialisierung Ausdauersport
Vertiefte Weiterbildung in Lauf- und Triathloncoaching sowie Grundlagen der Leistungsdiagnostik.
- 03
Betreuung von Athletinnen und Athleten
Langjährige Begleitung von Freizeitsportlerinnen und -sportlern bis hin zu ambitionierten Wettkampfteilnehmenden.
- 04
Wettkampfbegleitung
Persönliche Vorbereitung und Begleitung bei Ultraläufen, Ironman-Starts und X-Lectics-Wettkämpfen.
Bereit für Ihr nächstes großes Ziel?
Schildern Sie mir Ihr Vorhaben – ob erster Halbmarathon oder Ironman-Start. Sie erhalten eine ehrliche Einschätzung und einen konkreten Vorschlag für Ihre Vorbereitung.