Leistung · X-Lectics
X-Lectics
Funktionelles Training in wechselnden Workout-Formaten – für Athletik, Power und mentale Stärke.
X-Lectics kombiniert funktionelle Kraftübungen, Ausdauerreize und Beweglichkeitsarbeit in wechselnden, intensiven Workout-Formaten. Das Training eignet sich zur athletischen Grundlagenbildung ebenso wie zur gezielten Vorbereitung auf Wettkämpfe im funktionellen Fitnessbereich.
Trainingsinhalte im Überblick
- Abwechslungsreiche Workouts aus Kraft, Ausdauer und Gymnastik
- Aufbau von Explosivkraft und athletischer Grundfitness
- Individuelle Skalierung nach Leistungsstand
- Gezielte Vorbereitung auf funktionelle Fitness-Wettkämpfe
- Kombinierbar als Ergänzung zu Lauf- oder Triathlontraining
Geeignet für
- Sportlerinnen und Sportler, die Athletik und Abwechslung suchen
- Wettkampforientierte Teilnehmende im funktionellen Fitnessbereich
- Ausdauerathletinnen und -athleten, die gezielt Kraft und Power ergänzen möchten
So läuft die Betreuung ab
- 01
Leistungscheck
Einschätzung von Kraft, Beweglichkeit und konditioneller Basis.
- 02
Individueller Trainingsplan
Aufbau eines Trainingsplans mit skalierbaren Workout-Formaten.
- 03
Begleitetes Training
Technikfeedback und Steigerung der Intensität nach Trainingsstand.
- 04
Wettkampfvorbereitung
Gezielte Peak-Phase vor Ihrem Zielwettkampf.
Bereit für Ihr nächstes großes Ziel?
Schildern Sie mir Ihr Vorhaben – ob erster Halbmarathon oder Ironman-Start. Sie erhalten eine ehrliche Einschätzung und einen konkreten Vorschlag für Ihre Vorbereitung.